Ako John Goodman schudol?

Image Credit: Late Night with Seth Meyers /YouTube

Pozoruhodná premena Johna Goodmana dokázala ohromiť fanúšikov aj kritikov. Úbytok hmotnosti brilantného herca je dosť výrazný a fanúšikovia sa dožadovali, aby poznali tajomstvo jeho úspechu. Poďme sa podrobne pozrieť na Johnovu inšpiratívnu cestu a zistiť, čo viedlo k takej neuveriteľnej zmene, však?

Ako John Goodman schudol?

Johna Goodmana spočiatku jeho váha netrápila, ale používal ju skôr ako komediálny nástroj. Neváhal si z toho robiť žarty a celkom otvorene hovoril aj o svojich bojoch s chudnutím. V skutočnosti ho jeho uvoľnená a veselá povaha ešte viac zblížila s fanúšikmi, ktorí boli ohromení Johnovým postojom k jeho telu. Spočiatku hovoril o tom, že chudnutie by mu nevadilo, pretože by trvalo niekoľko mesiacov, kým zhodil pár kíl, než sa vráti k svojim starým spôsobom.

V pozadí Johnovej mysle si však uvedomoval množstvo výziev a problémov, ktoré so sebou prináša priberanie. Keď teda herec dosiahol váhu 400 libier, vedel, že musí niečo urobiť, aby mohol viesť zdravý život. John Goodman sa potom rozhodol urobiť čiaru a urobiť nejaké zmeny. Mimochodom, prvým zlozvykom, s ktorým sa popasoval a ktorý porazil, bola konzumácia alkoholu.

Keď John hovoril o účinkoch alkoholu na jeho život, v rozhovore zo začiatku 2010-tych rokov povedal, že to bol dôvod mnohých jeho zdravotných problémov. A hoci vzdať sa alkoholu bolo dosť náročné, nakoniec to vyriešilo množstvo problémov a dalo mu nový dych. Okrem toho, okrem toho, že sa vzdal alkoholu, správy dokonca hovorili, že John sa uchýlil k vysokotučnej a protizápalovej stredomorskej strave, ktorá mu pomohla schudnúť.

Okrem stredomorskej stravy John obmedzil príjem cukru a červeného mäsa. Dokonca sa staral o svoje porcie a začal si dávať pozor na jedlo, ktoré konzumoval. Podľa Johna v jeho premene veľmi pomohla zmena stravovania a odhodlanie nejesť nič iné ako zdravé jedlo. John si uvedomil, že okrem správneho jedenia je rovnako dôležité aj cvičenie, a tak si najal osobného trénera Mackieho Shilstonea. Mackie dal hercovi poriadne zabrať a zvýšil jeho fyzickú aktivitu. To v kombinácii s Johnovými zdravými stravovacími návykmi viedlo k rýchlemu úbytku hmotnosti.

Keď hovoril o tejto skúsenosti, John trval na tom, že nepodstúpil žiadny lekársky zákrok, ktorý by mu pomohol schudnúť. Namiesto toho zmenu jeho postavy prinieslo silné odhodlanie žiť zdravšie. John dokonca spomenul, že tento proces nebol jednoduchý a dokonca zabral veľa času, ale tajomstvom bolo držať sa konečného cieľa a dotiahnuť ho do konca.

Obrazový kredit: Jimmy Kimmel Live/YouTube

Hoci John dosiahol želané výsledky a jeho premena je ohromujúca a vzbudzuje úctu, herec neplánuje tento proces pozastaviť. Jeho odhodlanie, oddanosť a oddanosť zdravému životnému štýlu nie sú ničím výnimočným a pre mnohých sa ukázali ako solídna inšpirácia. John Goodman bol výnimočným vzorom pre každého, kto plánoval alebo prechádzal podobnou skúsenosťou. S jeho obnovenou energiou sa už nevieme dočkať, čo John Goodman urobí ďalej, osobne a profesionálne.